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湯粥這樣喝,最好:養生食療四季湯方

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搜尋參考資料:
1.【初學者第一次自製蔬果精力(綠拿鐵)‧芽菜精力‧綠色蛋白質飲的
ciaciaprincess.pixnet.net/blog/post/20868056-【初學者第一次...

過去,我曾經發表過不少精力或蔬果汁的飲食,從一開始的任意搭配到參考精力專家的食譜,的確在開始生機飲食後改善 ...

2.OK健康網 OKhealth - 首頁
okhealth.weebly.com

世界衛生組織WHO硒規範 美國食品和營養委員會WHO規範: 推薦成人每日安全攝入硒量為50-200ug ☆硒的最低需要量17ug/d (微克/天)

3.博客來-這些徹底改變了我2:媽媽.孩子的營養煲
www.books.com.tw/products/0010577723

書名:這些徹底改變了我2:媽媽.孩子的營養煲,語言:繁體中文,isbn:9789868866669,頁數:208,出版社:大大創意 ...

4.中國最長壽人瑞---256歲李清雲公開秘!每日必一種 …
life.tw/?app=view&no=176718

首頁 養身保健 中國最長壽人瑞---256歲李清雲公開秘!每日必一種水…

5.五代中醫(上) 家傳療治百病- TAAZE 讀冊生活
www.taaze.tw/sing.html?pid=11100229007

五代中醫(上) 家傳療治百病. 張鐘元、張維鈞. 采實文化事業股份有限公司. 9789866228032. 【老祖先的智慧.五代療治百病 ...



詳細資料ISBN:9789869290401
叢書系列:健康手札
規格:平裝 / 224頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介~美味健康輕鬆做~  【養生好粥、美湯滋補,打造百病不生的體質】  你知道嗎?想補氣養血、改善體質,以食物調理是最快的方式。四氣五味是中醫治療疾病的重要依據,280道針對不同體質、疾病,選擇性味相符的食材製作的湯粥飲,搭配出最佳的保健效果。  補氣養血、健脾益胃、養肝潤肺、養心安神、貧血、過敏、失眠、減重、痛風、高血壓、骨質疏鬆、脂肪肝、痛經、更年期症候群、感冒、便祕、消化性潰瘍、內分泌失調、清熱解毒抗衰老、各種類型工作者……注重養生的你,一定要學起來的家常廚藝。  【~在家吃幸福湯粥~】  人有男女老少的差別,每個人的體質也有強弱之分,所需要的食療方向也應有所不同。四季氣候的變化,對人體生理、病理均會產生一定的影響,選擇膳食時應以當令食材為主,並配合食材性味作調配。除此之外,個別健康狀態也是膳食療法的側重點,針對亞健康族群及慢性病患,正確的食療方可以輔助疾病治療,因此膳食內容要特別注意食材搭配上的宜忌。本書特色  § 本書結合傳統中醫理論與現代營養學,針對不同食材的屬性,根據不同族群、體質與健康狀態,以及四季變化,設計多款湯、羹、粥、飲等食療方,好消化易吸收,是簡單上手的保健養生料理。

詳細商品說明

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資料來源:博客來

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